现代解析
这首词像一位智慧长者对修行者的亲切叮咛，用大白话告诉我们修行的真谛。
上阕开篇就直截了当：劝各位修仙的朋友们，修行不是嘴上功夫，关键要看日常生活中的实际行动。用"乌兔（太阳月亮）跑得比织布梭还快"这个生动比喻，提醒我们人生短暂，别把时间浪费在空想上。
下阕更具体地传授心法：遇到外界诱惑时，别跟着念头乱跑；无论是坐着、躺着、走路还是停留，都要保持内心平静。最后点明修行秘诀——这种时刻安住当下的状态，就是真正的修行功夫，能达到与道合一的境界。
全词没有故弄玄虚，就像邻家老伯在唠家常：修行不在深山老林，而在买菜做饭的平常日子里；成仙不用吞丹画符，只要管住心猿意马。这种把深奥道理说得如此接地气的表达方式，正是它最打动人的地方。
王丹桂
王丹桂（生卒年不详），金代道士。字昌龄，号五峰白云子，利州（今四川广元市）人。师事金代道教宗师马钰（马丹阳），修习全真教义。隐于昆嵛山神清洞。工填词，笔调流畅清雅，有词集《草堂集》一卷，收其词一百四十馀首，皆宣扬早期全真教旨，与马钰同一格调，多赠寄答和之作，内容均是宣说早期全真教义，警诫世人觉悟人生梦幻，断恩爱，弃名利，以求达仙真之位。《全金元词》收其词六十二首。生平见其《草堂集》。