现代解析
这首诗展现了作者面对世俗纷扰时的超脱态度，以及追求内心宁静的智慧。全诗用对比手法，将世俗的执念与修道者的自在进行对照，传递出豁达的人生观。
前两句用夸张的比喻讽刺世俗执念：任凭别人像"吹雾唾青天"般说大话，或是像"割水求脂"（从水中找油脂）般做徒劳之事，这些行为在作者眼里都是可笑的。这里用两个不可能实现的自然现象，暗指世人追逐虚名浮利的无意义。
中间四句表明自己的处世之道：别人的诽谤（谤箧）反而能助我修行，贫穷（羞囊）也不必在意。穿着单薄的金华衣冒霜而行，与友人（瑞草代指高洁之士）畅饮深谈后醉眠，这种清贫自在的生活反而更显超脱。
最后两句通过"静与忙"的对比，点明主旨：与其在尘世忙碌，不如做个逍遥的"地行仙"（人间仙人）。这里的"地行仙"不是指真的神仙，而是比喻超然物外、自得其乐的生活态度。
全诗的魅力在于用生活化的比喻（如割水求脂、枕曲眠）和鲜明对比，将深刻的哲理说得生动有趣。它告诉我们：面对非议和贫困不必焦虑，保持内心的宁静与豁达，才是真正自在的人生智慧。这种穿越时空的生活哲学，对现代人缓解焦虑依然具有启示意义。
袁宏道
袁宏道（1568～1610）明代文学家，字中郎，又字无学，号石公，又号六休。汉族，荆州公安（今属湖北公安）人。宏道在文学上反对“文必秦汉，诗必盛唐”的风气，提出“独抒性灵，不拘格套”的性灵说。与其兄袁宗道、弟袁中道并有才名，合称“公安三袁”。