现代解析
这首诗用大白话讲了一个深刻的道理：死读书没用，关键是要懂方法、明事理。
前两句"刺股悬梁枉自勤，岂知心在检其身"说的是古人读书的极端方式——有人用锥子扎大腿（战国苏秦）、有人把头发吊在房梁上（汉代孙敬），但这些表面功夫都是白费力气。真正会读书的人，是把心思用在自我反省和品德修养上。
后两句"只因未遇程夫子，苦杀当年多少人"点出问题根源：古代读书人之所以这么痛苦，是因为没遇到像"程夫子"（指宋代大儒程颢、程颐）这样的好老师。程氏兄弟开创的理学强调"明理修身"，教人读书要理解精髓、修炼心性，而不是机械苦读。
全诗的精髓在于：读书不是自虐比赛，真正的学问在于明理做人。作者既讽刺了古代填鸭式教育的弊端，也暗示了正确的学习之道——遇到好老师、掌握好方法，比悬梁刺股重要百倍。这种思想在今天依然有现实意义，提醒我们学习要讲究方法、注重思考。