现代解析
这首诗描绘了人生路上两种不同的困境，用生动的画面感传递出深刻的哲理。
前两句"隔江回首，已涉波澜"像电影镜头：一个人好不容易渡过江河，回头望去时，发现来路已是波涛汹涌。这比喻我们经历过的困难，回头看时才发现当初的处境比想象中更危险，暗含"后怕"和"成长"的双重意味。
后两句"官路交肩，犹添荆棘"转换场景：在平坦的官道上与人擦肩而过时，路上却突然长出荆棘。这揭示即使走在看似顺利的道路上，也会遭遇意想不到的阻碍，提醒人们任何时候都不能掉以轻心。
全诗的精妙在于用"渡江"和"行路"两个日常场景，道出人生两种典型困境：一种是经历时浑然不觉、回首才知凶险；另一种是看似平顺、实则暗藏危机。四句话就勾勒出人生道路的复杂性和不可预测性，既有对过往的感慨，也有对前路的警醒。
释了惠
释了惠（一一九八～一二六二），蓬州蓬池（今四川仪陇南）人。年十九出家受具，初谒坏庵照于昭觉，后出三峡，由湖湘至江浙，谒浙翁琰、高原泉、无准范、石田董、妙峰善诸禅师。历住平江府定慧、温州雁山能仁、江州东林、庆元府天童景德、瑞岩山开善诸禅寺。理宗景定三年卒，年六十五。有《西岩了惠禅师语录》一卷，收入《续藏经》。事见《语录》及所附大观撰《行状》。