现代解析
这首《止斋吟》讲的是做人做事的核心道理，用大白话来分析就是：
1. 目标要纯粹
"知止于至善"是说人要知道自己追求的终极目标——就是最纯粹的"善"。就像射箭要对准靶心，生活中做任何事都要抓住最本质的好，而不是被乱七八糟的欲望带偏。
2. 做人要实在
"修身止用诚"强调修炼自己最关键的就是"诚"字。不玩虚的，不装样子，对自己对别人都掏真心。就像盖房子地基要打牢，诚信就是做人的地基。
3. 关系有准则
"五伦止此定"指人际关系（君臣、父子、夫妻、兄弟、朋友）都有基本准则。就像交通规则保障行车安全，这些准则让社会不混乱。作者说守住这些底线，生活就有秩序。
4. 每天进步一点点
最后一句"明德日新民"最接地气：把天生的善良本性擦亮（明德），像手机系统天天更新一样（日新），让自己不断升级。不是非要干大事，而是今天比昨天好一点就行。
全诗用"止"字串起来，不是让人躺平，而是说要在关键处"定住"——找准方向、守住本分、坚持更新。就像打游戏既要锁定主线任务（至善），又要练好基本功（诚），还得遵守游戏规则（五伦），最后每天赚点经验值（日新），这才是通关秘籍。
金朋说
金朋说，字希传，号碧岩，休宁（今属安徽）人。曾从朱熹学。孝宗淳熙十四年（一一八七）进士。初为教官，后于知鄱阳时值庆元党禁，归隐于碧岩山，时人比之陶潜。有《碧岩诗集》二卷，明万历间裔孙金袍曾刊刻。事见本集卷首宋范宽、明金大绶序。金朋说诗，以清抄《碧岩诗集》（藏北京图书馆）为底本，明显舛误酌作校正。