现代解析
这首诗写的是作者对退休生活的感慨，以及和友人冯子良之间的情谊。全诗用平实的语言表达了两种人生态度的对比。
前四句写的是作者自己的状态：虽然远离了官场（蓬莱象征朝廷），过着隐居生活（烟霞泉石代表山水田园），经常被人议论嘲笑，但看到优秀文人的作品（宣城指谢朓，供奉指李白）还是会感到自愧不如。这里用"低首""汗颜"生动表现了作者对文学前辈的敬仰。
后四句转向对冯子良的羡慕：作者说自己心如止水（比喻不再有波澜），而冯子良却在名山事业有成。最后两句是温馨的画面，期待能和友人一起在东湖边饮酒，拄着拐杖散步往来。这里的"杖履追随"特别形象，展现了老年友人间相伴同游的温暖。
全诗最打动人的是两种生活态度的对比：一边是作者甘于平淡的退休生活，一边是对友人有所成就的欣赏，最后又归结到真挚的友情。没有刻意说教，却让人感受到老年人特有的豁达与温情。诗中"止水""名山""载酒"等意象都很生活化，让现代读者也能直观感受到古人退休后的心境。