现代解析
这首诗讲的是如何通过"养气"来修炼身心，达到超然境界。我们可以从三个层面来理解：
1. 身体基础：开头两句说养气首先要让四肢强健，即使挨饿受冻也能保持镇定，这才是真本事。就像运动员训练时，既要练肌肉也要练意志力。
2. 精神境界：中间提到两个历史人物——仲子吃饭太挑剔，颜渊总是饿肚子，诗人认为这都太极端。真正的高手应该像后面两句说的：做事不受外物干扰，精神能与天地相通。好比一个专注的匠人，工作时完全沉浸其中，物我两忘。
3. 呼吸玄机：最后两句揭示核心秘密——养气的关键就在呼吸之间。那种似有似无的绵长呼吸，就像天地间云雾的自然开合，藏着无穷奥妙。就像现在流行的正念呼吸法，一呼一吸间就能调节身心。
全诗把抽象的"养气"说得生动具体：从强身健体到专注做事，最后归于最平常的呼吸。告诉我们修炼不必好高骛远，日常生活中的专注与坚持，就是通向高超境界的阶梯。
丘葵
泉州同安人，字吉甫。早年有志朱子之学，亲炙于吕大圭、洪天锡之门。杜门励学，不求人知。宋亡，居海屿中，因自号钓矶翁。元世祖闻其名，遣御史奉币征聘，不出，赋诗见志。年八十余卒。有《易解义》、《书解义》、《诗解义》、《春秋解义》、《周礼补亡》及诗集。