现代解析
这首诗讲的是长寿的秘诀，但作者不走寻常路。他不吃仙丹也不啃灵芝（古人认为这些能长生不老），可年纪大了身体还挺硬朗。别人问他活到100岁的窍门，他直接甩出四个字——"心里敞亮"。
核心就两点： 1. 反套路养生：拆穿古代流行的保健品骗局（丹药、灵芝），用自身证明长寿不需要这些玄乎的东西。 2. 心理养生法：提出真正的秘诀是保持豁达开朗的心态。"胸中坦夷"就像给心灵开天窗，不憋屈不较劲，这种精神上的"透气性"才是抗衰老的关键。
全诗用大白话讲透深道理：与其折腾外在的养生仪式，不如修炼内心的从容。这种接地气的智慧，放在今天依然管用——现代人熬夜吃保健品，可能还不如学学古人"没心没肺"的活法。
龚明之
（1091—1182）宋苏州昆山人，字熙仲，一作希仲，号五休居士。龚况从子。年六十举乡贡，授高州文学。后敕监潭州南岳庙。年八十乞致仕，乡人又请于朝，超授宣教郎。有《中吴纪闻》。