现代解析
这首诗讲的是吐谷浑首领叶延为父报仇的故事，用简单直白的语言展现了极端悲痛下的矛盾心理。
前两句"父仇已屠脍，射草复何为"是说：父亲的仇人已经被剁成肉酱了，为什么还要对着草靶子不停射箭呢？这里的"射草"是练箭的代称，就像现代人对着沙袋练拳一样。
后两句"岂不念无益，其如罔极悲"揭示了主人公的内心：难道他不知道这样练习没有实际意义吗？但失去父亲的悲痛实在太深了，深到没有尽头（"罔极"就是无限的意思），只能用这种方式来发泄。
全诗最打动人的地方在于：
1. 用"剁肉酱"这种血腥画面，直观表现报仇的彻底
2. 通过"明知无用却停不下来"的矛盾行为，展现 grief（悲痛）对人的控制
3. "射草"这个日常训练动作，变成了情感宣泄的出口
就像现代人失去亲人后，可能会反复整理遗物或去墓地说话一样，诗中叶延的行为本质上是一种无法释怀的哀悼仪式。诗人用短短20个字，就把这种人类共通的悲痛情绪刻画得入木三分。
林同
（?—1276）宋福州福清人，字子真，号空斋处士。林公遇子。深于诗。以世泽授官，弃不仕。元兵至福州，福建招抚使刘仝子即其家置忠义局，招募义兵。元兵至城下，仝子遁，同啮指血书壁，誓守忠义，寻被执，不屈而死。有《孝诗》。