现代解析
这首诗讲的是人生匆忙奔波，不如回归自然享受闲适生活的道理。
前四句说人生就像赛跑一样停不下来，忙忙碌碌中头发都白了，青春怎么留得住呢？这里用"乌兔"（指太阳和月亮）表示时间飞逝，用"红颜"代指青春容颜。
中间六句描绘了理想的田园生活：不如去山林里，品尝悠闲的滋味。听黄莺在春风里唱歌，斑鸠在细雨中呼唤。看雾气中的竹林里长出笋和蕨菜，晴朗的河滩上白鹭飞翔。眼前都是好风景，有灵感了就能写诗。这里用生动的自然景物，展现出一幅宁静美好的田园画卷。
最后两句点明主旨：不管是穷是富，我都想保持这样朴素自然的生活方式。"履其素"就是按照本心过日子的意思。
整首诗用对比手法，把忙碌世俗生活和悠闲田园生活作比较，表达了作者向往自然、追求心灵自由的人生态度。语言清新自然，画面感强，容易让人产生共鸣。
葛绍体
宋台州天台人，居黄岩，字元承。师事叶适。有《四书述》、《东山诗选》。