外感内伤
释义：中医谓外感风邪，内有郁积而致病。比喻内外煎迫。
现代解析
《外感内伤》这个成语就像一个人同时被内外夹击：外面淋了场大雨感冒了，心里还憋着口闷气伤到内脏。它生动地形容了人遭遇双重打击的状态——既受到外部环境的伤害（比如工作压力、人际关系），内部又因情绪积压产生问题（比如焦虑抑郁、身体失调）。
这个成语的精妙在于用身体病症作比喻，把抽象的压力具象化。就像手机同时被摔坏了外壳（外感）又进了水短路（内伤），提醒我们解决问题不能只治标不治本。比如有人熬夜加班后发烧（外感），其实根源是长期过劳导致免疫力下降（内伤）。它强调很多表面问题往往有深层诱因，需要内外兼顾才能彻底解决。
现在人们常用它来形容"身心俱疲"的状态，或是批评某些"头痛医头脚痛医脚"的片面处理方式。这个诞生于中医理论的成语，至今仍能精准描述现代人复杂的健康困境。