爱莫能助
出自 《诗经·大雅·烝民》
释义：心里愿意帮助，但能力不够，办不到：我很想帮你，可惜～。
现代解析
“爱莫能助”这个成语，字面意思是“心里同情，但无力帮忙”。它生动刻画了一种常见的无奈：你想帮别人，但受限于能力、条件或客观现实，实在使不上劲。
举个生活例子：朋友失业了找你借钱，你手头也紧，只能安慰却拿不出钱——这就是“爱莫能助”。它强调的不是冷漠，而是善意与现实之间的落差。这种矛盾感让成语充满人情味：既承认了人的善良本能，也坦率面对了能力的局限。
这个成语的精妙在于四个字说透复杂情绪。我们常用它婉拒他人时表达歉意，也能用来自嘲（比如“想减肥却管不住嘴，真是爱莫能助”）。它像一块柔软的海绵，既缓冲了拒绝的尴尬，又保留了人与人之间的温度。