面有菜色
出自 《礼记·王制》
释义：脸上显露出青黄色。形容人因长期饥饿，营养不良而发黄的脸色。
现代解析
“面有菜色”这个成语，字面意思是脸上带着像青菜一样的颜色，实际用来形容人因为长期吃不饱或营养不良，脸色发黄、憔悴的样子。
它的精髓在于用生活中常见的“菜色”（青菜的淡绿色或枯黄色）来比喻人健康状况差的状态，非常形象。比如一个人天天只能吃咸菜拌饭，脸色蜡黄没精神，就可以说他“面有菜色”。这个成语背后还藏着对贫困、苦难的隐晦表达——不用直接说“穷得吃不上肉”，而是通过脸色变化让人联想到生活的不易。
如今，这个词不仅形容饥饿，也能延伸比喻人因压力大、休息不好而显得病恹恹的样子。比如连续加班一个月的人，可能也会被同事调侃“最近面有菜色啊”。简单四个字，既生动又有画面感，还带点委婉的幽默。