少壮不努力，老大徒伤悲
出自 《乐府诗集・长歌行》
年轻力壮的时候不奋发图强，到了老年，悲伤也没用了。现代解析
这个成语就像一位慈祥的长辈在提醒我们：年轻时不抓紧时间奋斗，等年纪大了就只能空叹后悔。
它用"少壮"和"老大"的对比，像两幅鲜明的画面：年轻时身强力壮却偷懒摸鱼，老了头发花白才捶胸顿足。最扎心的是那个"徒"字——不是普通的伤心，是明明有机会却白白浪费后的那种无力感，就像看着煮熟的鸭子飞走了。
现在很多人爱说"躺平"，这个成语恰恰是一剂清醒药：今天的每一分懈怠，都在给未来的自己挖坑。它不是在恐吓我们，而是用最直白的道理告诉我们：人生没有后悔药，但好在年轻时我们都握着改写结局的笔。