憋气窝火
释义：窝火憋气 wōhuǒ-biēqì 〈方〉∶压住性子他站在院子里,窝火憋气地瞅着屋里大讲特讲的张秋菊
现代解析
“憋气窝火”这个成语，字面意思是“憋住气、压着火”，用来形容人心里有怒气或委屈，却强忍着不发泄出来，结果越忍越难受的状态。
举个生活例子：
比如同事抢了你的功劳，领导还表扬了他。你明明很生气，但碍于面子或怕得罪人，只能假装没事，回家后越想越窝火，饭都吃不下——这就是“憋气窝火”。
它的精髓在于：
1. 双重痛苦：不光受委屈，还得自我压抑，像闷烧的炭火，表面不冒烟，内里烫得慌。
2. 长期危害：这种情绪积累久了，可能突然爆发（比如为小事大吵），或憋出病来（失眠、抑郁）。
使用场景：
- 职场中忍气吞声
- 家庭矛盾选择沉默
- 朋友间敢怒不敢言
建议：
成语提醒我们，适当表达情绪很重要。就像高压锅需要排气阀，偶尔把话说开，反而比硬憋更健康。