颐神养性
出自 《魏书·显祖纪》
释义：谓保养精神元气。
现代解析
“颐神养性”这个成语，说的其实就是“调理精神，修养心性”。就像给手机充电、给花园浇水一样，是让人从内到外保持健康状态的方法。
它的核心在于“主动调节”：
1. 身体层面：比如规律作息、适度运动，像给机器做保养；
2. 心理层面：通过读书、静坐等方式让心态平和，相当于给大脑做SPA；
3. 长期价值：不是短期放松，而是养成让身心持续受益的生活习惯。
这个成语特别适合现代人——工作压力大时，它提醒我们：真正的健康不是硬撑，而是要学会像照顾植物一样，定期给自己“精神施肥”。比如午休二十分钟、下班后散步，都是在实践“颐神养性”。它把抽象的养生概念，变成了人人都能操作的生活智慧。