习惯成自然
出自 《汉书·贾谊传》
释义：成：成为。养成习惯以后就成为很自然的事情了。也作“习惯若自然”。
现代解析
“习惯成自然”讲的是重复的行为最终会变成无意识的举动。比如你每天回家顺手把钥匙挂墙上，时间长了根本不用想，手一抬钥匙就归位了。这就像大脑给自己编了套自动程序——刚开始需要刻意练习的刷牙、系鞋带，后来闭着眼都能完成。
这种特性是把双刃剑。好习惯能让人受益终生：坚持晨跑的人到点自然醒，爱阅读的人看到书就想翻。但坏习惯扎根后更难改，像躺着玩手机到半夜的人，一到床上手指就自动点开短视频。
最妙的是，习惯会重塑人的状态。总抱怨的人会形成负面思维惯性，而遇事先想办法的人则养成解决问题的本能反应。所以聪明人会主动培养好习惯，让自己在"自动驾驶"模式下也能朝正确方向前进。