不吐不快
释义：不说出来心里不舒服、不痛快，形容非要说出来。
现代解析
“不吐不快”这个成语，字面意思是“不把东西吐出来就不舒服”，但实际用来形容心里有话憋不住，必须说出来才畅快。
它的精髓在于捕捉了人性中一种真实的冲动——当我们对某件事有强烈的看法、情绪或秘密时，硬憋着会浑身难受，就像吃坏了肚子必须呕吐一样。只有痛快表达出来，心里才舒坦。比如朋友做了件让你生气的事，你忍了半天最后还是忍不住找他理论，这就是“不吐不快”。
这个成语的魅力在于生动形象。用“吐”这个动作比喻倾诉，把抽象的情绪憋闷感变得具体可感，还带点幽默。生活中谁都有过这种“憋不住”的时刻，所以一听就懂，容易引起共鸣。
不过要注意，虽然“不吐不快”是人之常情，但也要分场合。有些话痛快说完可能伤人或惹麻烦，这时候就得学会“能吐不快”——心里有杆秤，知道什么该说、什么该忍。