现代解析
“身心交瘁”这个成语，就像一个人同时被身体和精神两座大山压垮的状态。想象你连续加班一个月，每天睡不够，头疼腰酸（身体被掏空），同时还要处理同事矛盾、担心业绩考核（心理焦虑到极限），最后整个人像被抽干了力气，连吃饭的胃口都没了——这就是“身心交瘁”的生动写照。
它的精妙在于用“交”字把两种痛苦拧成一股绳：不是单纯累到腿软，也不是仅仅心情差，而是身体和精神像两股麻绳互相绞着勒进肉里。比如抗疫一线的医生，穿着闷热防护服连续工作十几小时（身累），还要面对生死未卜的患者（心累），这种双重消耗才是最致命的。
这个成语还暗含一个警示：单纯休息身体或安慰心灵都不够，必须双管齐下。就像手机不能只充电不关后台程序，人也要学会同时给身体“充电”、给情绪“卸载”。现代人常说的“ burnout（ burnout）”，其实和这个中国老成语是异曲同工的智慧。