现代解析
“日坐愁城”这个成语，字面意思是“每天像坐在一座忧愁的城池里”，形容人长期被烦恼包围，陷入消极情绪中无法自拔。
我们可以拆解它的画面感：
1. “愁城”：把忧愁比作一座坚固的城池，困住人的不是砖墙，而是自己反复纠结的念头，比如对过去的后悔、对未来的焦虑。
2. “日坐”：强调“每天如此”，不是偶尔烦恼，而是形成习惯性内耗，像被困在牢笼里走不出去。
现实中的例子：
- 有人失业后天天在家胡思乱想，越想越绝望；
- 有人因小事和伴侣吵架，连续多天闷闷不乐，反复琢磨对方的语气……这些都属于“日坐愁城”。
成语的警示：
它提醒我们，忧愁本身不可怕，可怕的是主动“住”在忧愁里。与其坐困愁城，不如行动起来，哪怕只是出门散步、找人倾诉，都能打破这种精神牢笼。
这个成语的精妙在于，用“城池”的意象让抽象的情绪变得具体，让人一眼看懂长期消极的害处。
范成大
范成大（1126-1193），字致能，号称石湖居士。汉族，平江吴县（今江苏苏州）人。南宋诗人。谥文穆。从江西派入手，后学习中、晚唐诗，继承了白居易、王建、张籍等诗人新乐府的现实主义精神，终于自成一家。风格平易浅显、清新妩媚。诗题材广泛，以反映农村社会生活内容的作品成就最高。他与杨万里、陆游、尤袤合称南宋“中兴四大诗人”。