过犹不及
出自 《论语·先进》
释义：做事做过了头，跟做得不够，都不好。［反］恰如其分。
现代解析
“过犹不及”这个成语讲的是：做事超过合适的度，效果反而和没做到位一样糟糕。就像煮面条，时间太短面条硬邦邦咬不动，煮太久又烂成糊，只有火候刚好才筋道可口。
它的智慧在于提醒我们：
1. 不是越用力越好——拼命施肥会把庄稼烧死，过度关心反而让孩子窒息
2. 分寸感很重要：医生开药剂量不足治不好病，过量会中毒，必须刚刚好
3. 适用于几乎所有事：工作太拼会累垮，完全躺平又荒废，健身过度伤关节，完全不练体质差
这个成语的精妙在于用四个字就道破了中国人最看重的"中庸之道"，就像给手机充电，充到100%拔掉正好，非要充到120%反而损伤电池。它告诉我们：追求目标时，要像调节淋浴水温那样，找到冷热之间的舒适点。